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腰果吃多了干燥么?

发病时间:不清楚

腰果吃多了干燥么?

补充说明:腰果吃多了干燥么?

a******W 2019-01-19 10:16

腰果 微量元素 维生素B1 芝麻 花生 疲劳 亚油酸 动脉硬化 心血管疾病 脑中风 心脏病

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精选回答(1)

陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲

擅长:食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗(包括胸腔镜微创)。

提问

腰果吃多了会导致干燥的,因为吃了干果之后会减少体内的水分,所以吃干果的时候可以补充一些水分,干果中的营养是非常丰富的。腰果所含的脂肪,大部分也是不饱和脂肪酸,其中的亚油酸和亚麻酸可起到预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病的作用。

2019-01-19 10:27

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医生回答(1)

易茶娟 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

腰果中含有大量蛋白质,钙分,碳水化合物,还有微量元素,都是人体不可或缺的,吃干果一次不要吃太多。腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,有补充体力、消除疲劳的效果,适合易疲倦的人食用。

2019-01-19 11:40

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微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。

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