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女人每天吃几个腰果好不好
补充说明：女人每天吃几个腰果好不好
a******W 2022-02-20 20:21
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
正常情况下，每天适当食用腰果对大多数人来说是有好处的。
腰果富含蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康并支持日常功能。此外，其含有的抗氧化物质可帮助对抗自由基，预防细胞损伤。
对于肥胖或对腰果过敏的人群而言，每天吃腰果可能不利于控制体重或诱发过敏反应，此时不宜食用。
饮食中适量摄入腰果有益健康，但建议关注自身身体状况和是否有食物过敏史，并结合个人需要调整每日腰果摄入量。
2024-03-12 04:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
