出现这样的问题，你需要将自己的目标细化，比如将一件事情拆分成几件事情来进行解决。然后你可以经常做一些体育训练，比如长跑，坚持长跑是有利于解决拖延症的，总之这个事情是要靠你自己的意志力来解决。

拖延症不会危害生命，但是也属于一种很麻烦的心理疾病，是指自我调节失败，在可以预料后果有害的状况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。单纯的做事拖拉或是懒得去做，只能定义为“拖延”，也仅是一种坏习惯，改正它并不难。

形成拖延症的原因是比较多的，这个一般与自我价值感有关系，也是长期形成的一种行为反应模式。建议您从现在开始多对自己进行鼓励，不断提高自信心，并且尽快的开始制定时间安排计划，可以先配合一套奖惩措施，来帮助实施时间计划。

之前没有的拖延症，现在出现了可能是因为心理因素、环境因素、社会因素、生理因素、疾病因素等原因所引起的。1、心理因素患者可能因为工作压力过大、人际关系紧张、生活环境改变等原因，导致出现心理上的落差，从而出现之前没有的拖延症，现在出现的情况。患者可以适当调整心态，多与家人、朋友沟通交流，避免过度劳累，也可以适当进行运动，... [详细]

你好，这种情况还是要靠你自己去克服的，你要对自己有信心，相信自己。当你想学习的时候一定要掌握好自己，想去立马就去，不要犹豫，越犹豫越不行，不要给自己考虑的时间，主要还是自己要控制，不要做事情拖拉。努力去做。

治疗拖延症晚期患者可以考虑心理咨询、时间管理技巧、行为疗法、认知重构和奖励机制等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的心理治疗帮助。1.心理咨询通过定期预约专业心理医生进行面对面交流，通常持续数周至数月。此方法有助于识别并改变导致拖延的心理因素，如焦虑、抑郁等；对解决因心理原因引起的拖延有效。2.时间... [详细]

幼儿拖延症治疗方法有：1.可以仔细的和孩子进行沟通，向孩子诉说一些拖延中带来的后果。2.也可以在孩子做完事情后给一些奖励，让孩子知道拖延症带来的好处。3.还可以用孩子喜欢的玩具来促使孩子产生动力，也会缓解拖延症。一定不要用太过激烈或者吵骂孩子的方式来治疗拖延症，可能会造成相反的效果。

焦虑懒懒散散拖延症什么都不想做，可能与压力过大、长期熬夜、抑郁症、焦虑症、神经衰弱等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。1、压力过大如果患者近期学业压力过大，导致精神紧张，就会诱发焦虑懒散，不想做事情的现象。建议患者平时要调整好心态，避免过度紧张，多注意休息，避免过度劳累。2、长期熬夜如果患者长期熬夜，导致睡眠不... [详细]

呵呵，拖延也是一种自我保护的策略，往往与个性特点有关，带有成长经历和家庭环境的烙印。尤其是青春期的孩子比较常见，原因多种多样。比如反抗父母的管束和控制，比如试图宣泄紧张情绪，比如追求完美，比如自我评价较低等等。---试着去感受自己，看看除了父母和外界所要求的之外，自己真正想要的、想做的是什么？开始学着对自己负责，做些... [详细]

儿童拖延症是一种心理疾病。拖延是一种自我调节障碍，不能有效地安排工作、生活和学习。拖延症也可能是焦虑和抑郁等心理和心理问题的先兆。当患者能够预测有害后果时，仍然会推迟计划。通常严重或频繁地拖延是深层次心理问题的表现。出现这种情况，抑郁症状患者可以选择抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，包括氟西汀和舍曲林。对于... [详细]

你好，这主要是你性格上的缺陷，也不能算是疾病，以后是需要慢慢矫正，不给自己任何理由进行拖延。

你好，既然已经发现自己的问题，那么就是需要尽量的去矫正过来的，这个事情没有人能够真正的帮助你，只要你自己，你要认识到自己的问题。

拖延症背后的心理原因团体辅导主要包括压力释放、宣泄、认知疗法等。1、压力释放拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。此时，可以通过压力释放的方式，将焦虑、愤怒、不满等负面情绪宣泄出来，缓解内心压抑的情绪。2、宣泄对于拖延症患者来说，情绪化和不适感是可以得到宣泄的，可... [详细]