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克服拖延症的好方法?

发病时间:不清楚

克服拖延症的好方法?

补充说明:克服拖延症的好方法?

a******W 2019-06-14 02:15

拖延症

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医生回答(1)

李长林 主治医师 三甲

擅长:全科

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认知科学把拖延症分为4种类型:期限拖延、个人事务拖延、简单拖延和复杂拖延。一定要及时的对症处理,先接纳现在的自己,订作息时间表,列出每天工作计划,先从小处着手,循序渐进,慢慢改变,每天进步一点点,每天早晨起来听励志歌曲,读励志词。

2019-06-14 03:49

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拖延症

拖延症,英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。

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