提高人体基础代谢一般需要注意几点，例如吃好早餐，一定不可错过早餐，否则身体只能等到午饭时才能开始燃烧热量，重新“启动”代谢功能。保证充足的睡觉时间，尤其是晚上23时到次日早晨6时这段时间的睡眠，各脏腑器官才有更好的代谢能力。最后需要注意摄入足够的热量。

原因有很多，减肥过度、睡眠不足等都可以引起基础代谢不达标。所以平时一定要养成好的生活习惯。建议要注意生活规律，作息正常，同时增强您的体质。建议要注意营养的全面，均衡摄入，多增加其他营养，还要多做运动，来改善身体情况。还有可能是胃消化不良，可以使用促进消化的药治疗。必要时可以做甲状腺激素明确是否是甲减。

提高基础代谢率的办法很多，有氧运动是提高代谢最快速的捷径，增加运动量肯定会增加新陈代谢，不管运动的质量如何，只要运动了，就会加速新陈代谢，即提高了基础代谢率。适量增加肌肉训练，增加肌肉组织人体内的肌肉组织越多，燃烧体内的热量就越多，新陈代谢的速度就越快。

基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物、精神压力等因素的影响，可以直接测定消耗的能量代谢。通常情况下，基础代谢的正常范围是-10%到+15%。基础代谢率是人体在不受肌肉活动、环境温度、食物、精神压力等因素的影响，可以直接测定消耗的能量代谢，正常人的基础代谢率是-10%到+15%。如果... [详细]

人的基础代谢率是多少与性别、年龄等都有关系，而且基础代谢率还会随着性别、年龄等出现变化。如果是因为减肥，要保持消耗的热量大于摄入的热量，还有平时控制饮食的基础上加强运动锻炼。

基本新陈代谢率增高机体有大概出现甲状腺激素过量发生高新陈代谢症候群，病患出现心慌、怕热、性别变态、心房纤颤、心力衰竭。有些病患能够出现的是食欲亢进、大便次数增加、腹泻、消瘦明显。

基础代谢不好可以进行饮食调理。患者需要调整饮食，均衡饮食结构，粗细搭配要合理。每天必须保证优质蛋白、钙及各类维生素的摄入，可以从牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类中获取，多吃蔬菜和水果，尽量多吃粗纤维的食物，可以加速排泄。还要多喝水及增加有氧运动量，对于代谢的提高也有帮助。还需要养成健康的生活习惯，平时有规律地作息，不要熬夜。

基础代谢率是指人体在基础状态下的能量代谢。基础状态是指人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物以及精神紧张等因素影响的状态。在单位时间内的基础代谢，称为基础代谢率，正常是不超过不低于正常值的15%，如果超过正常15%称为基础代谢率增高。

人体的基础代谢一般需要1200-1500大卡。基础代谢率是指一个人在安静和清醒的环境中不受肌肉、饮食、运动和环境因素的影响，这时产生的最基础代谢率。这取决于患者的年龄、性别和职业。一般来说，女性所需的基础代谢约为1200-1300大卡，男性约为1300-1500大卡，因此人体所需的基础代谢率约为1200-1500大卡。

女性基础代谢低可以做一些运动来提高基础代谢率。每天坚持吃一顿丰盛的早餐，因为在睡眠中人体的新陈代谢率经常下降。当我们再次进食时，新陈代谢速度会更快。当然，我们也应该保证充足的睡眠，多吃蛋白质食物。多喝水，戒烟戒酒，戒掉辛辣刺激的食物。

基础代谢率是指人在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物、精神压力等因素的影响，可以直接测得的能量代谢率。基础代谢率的正常值为±15%，即每日可以代谢1450-1550大卡。基础代谢率可以通过测量脉搏、体温、呼吸、血压、身体质量指数等方式进行计算。通常情况下，正常人的基础代谢率在±15%的范围内，如果... [详细]

通常情况下，增加基础代谢可以通过饮食调理、运动、生活调理等方式。1、饮食调理在日常生活中，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，从而提高自身的新陈代谢，也可以达到增加基础代谢的目的。同时，避免吃油腻、辛辣刺激的食物，以免加重胃肠道负担，出现不适症状。2、运动在日常生活中，可以适... [详细]

基础代谢高一般会出现食欲亢进、易饥饿、体重减轻等特征。基础代谢是指人体在清醒、安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、精神紧张等因素影响时的能量代谢。基础代谢高一般是指人体在清醒、安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、精神紧张等因素影响时的能量代谢。基础代谢高会导致患者出现食欲亢进、易饥饿、体重减轻等特征。基础代谢高可... [详细]

一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式提高人体基础代谢，建议在医生指导下进行。1、饮食调理在日常生活中可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等，可以为人体补充充足的营养物质，为人体基础代谢提供能量，从而起到提高基础代谢的作用。2、运动调理平时可以多做一些有氧运动，比如瑜伽、慢跑等，可以加快身体的新陈代谢... [详细]

您好，孩子的情况可注意饮食搭配合理，加牛初乳，锌剂改善，促进吸收看看。