人体基础代谢的热量范围为1200-1400Kcal，但具体数值因人而异，不能一概而论。影响人体基础代谢率的因素有年龄、性别、饮食、运动等。基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。人体基础代谢的热量主要由三大营养物质，蛋白质、脂肪和碳水化合物提供。通常情况下，人体的基础代谢率与身高、体重、年龄等因素有关... [详细]

基础代谢低最常见的表现就是肥胖，然后会经常感觉到疲劳，畏寒怕冷，注意力不集中反应迟钝，智力减退记忆力下降等。建议平时注意休息，保证充足的睡眠，避免劳累，不要过度节食，加强运动提高身体基础代谢率。

高基础代谢可导致消耗增加、体重减轻、营养不良和身体其他变化。基础代谢增高的常见原因是甲状腺机能亢进，轻度甲状腺机能亢进可出现恐慌、震颤、怕热、出汗等临床症状。如果是严重的甲状腺机能亢进，可能导致严重的心动过速、高热、甲状腺机能亢进、心脏病、心力衰竭等变化。如因不明原因出现消瘦、怕热等高代谢症状，及时检查甲状腺功能，排... [详细]

你好，基础代谢是指基础状态下的能量代谢。所谓基础状态是指机体处于清晨、清醒、静卧、未作肌肉活动；前夜睡眠良好，测定时无精神紧张；测定前至少禁食12h；室温保持在20～25℃；体温正常的状态。基础代谢率随着性别、年龄等不同而有生理变动。当其他情况相同时，男子的BMR值平均比女子的高；儿童比成人高；年龄越大，代谢率越低。... [详细]

基础代谢率是没有正常范围的。基础代谢率这个值是需要计算的。年龄越大，代谢率越低。一般来说，基础代谢率的实际数值与正常的平均值相差10－15%之内都属于正常。超过正常值20%时，才能算病理状态，被认为基础代谢异常。常用计算公式为：基础代谢率=(脉率十脉压)-111。正常值为±10％。

基础代谢是指人体在清醒状态下不受肌肉活动、环境温度、食物以及精神紧张等因素影响时的能量代谢率。基础代谢率通常与人体的健康状况有关，可以通过基础代谢率来辅助判断疾病。基础代谢率比较稳定，受到性别、年龄、体重、健康状况等多种因素影响，但一般情况下，健康状况良好的人的基础代谢率比较高。如果基础代谢率比较低，可能是甲状腺功能... [详细]

在单位时间内的基础代谢称为基础代谢率，正常是不超过或者不低于正常值的15%，如果超过正常15%称为基础代谢率增高，例如说甲亢，如果低于正常值的20%-40%称为基础代谢率降低，例如说甲减等疾病都可能引起，长期饥饿或者营养不足的时候也会引起基础代谢率降低。

基础代谢低的提高方法是多喝水。同时，每餐的食物要合理搭配。必须有蛋白质、粗粮、蔬菜和水果。通过良好的饮食，身体可以吸收丰富和充足的营养，这有助于改善肌肉代谢。同时，也应该加强锻炼，锻炼时肌肉的含量会增加，这有利于基础代谢，消耗更多的脂肪。要改变一些坏习惯，注意不要喝碳酸饮料，不要熬夜太晚，不要暴饮暴食，并尽可能多地进... [详细]

基础代谢高可以通过生活方式调整、饮食控制和运动疗法等非药物治疗方法来改善。如果症状没有得到缓解或者出现其他不适，应咨询医生以排除其他潜在的健康问题。1.生活方式调整生活方式调整包括保持规律作息、减少压力源、优化睡眠质量等。良好的生活习惯有助于提高身体对能量的需求和利用效率，从而降低基础代谢率。2.饮食控制饮食控制涉及... [详细]

增加基础代谢可以通过饮食纤维增加、规律运动、充足睡眠、压力管理、平衡内分泌等方法来实现。如果想保持身体健康，建议定期体检并咨询专业医生的意见。1.饮食纤维增加通过摄入富含膳食纤维的食物如全谷类、豆类、水果和蔬菜来提高日常纤维摄入量。膳食纤维可促进肠道蠕动，改善消化功能，进而影响新陈代谢。适量增加纤维摄入有助于维持正常... [详细]

新陈代谢是活细胞中全部化学反应的总称，它包括物质代谢和能量代谢两个方面。物质代谢是指生物体与外界环境之间物质的交换和生物体内物质的转变过程。能量代谢是指生物体与外界环境之间能量的交换和生物体内能量的转变过程。在新陈代谢过程中，既有同化作用，又有异化作用。同化作用(又叫做合成代谢)是指生物体把从外界环境中获取的营养物质... [详细]

基础代谢率是静息状态下维持生命所需的基本能量消耗量，通常通过间接测热法来测定，正常范围因年龄、身高、体重等因素而异。基础代谢率受多种因素影响，如年龄、性别、身高、体重等，正常情况下，成年女性的基础代谢率约为50-60卡/公斤/天。若低于此范围，可能表明身体处于低代谢状态，高于此范围则可能与甲状腺功能亢进等疾病有关。若... [详细]

基础代谢低可以通过饮食调整、运动疗法、生活方式干预、中药调理等方法来提高。如果症状没有改善或者有加重趋势，建议寻求专业医生的帮助。1.饮食调整通过增加蛋白质、减少碳水化合物摄入来优化能量利用效率。高蛋白食物有助于维持肌肉质量，促进新陈代谢；低碳水化合物则可防止胰岛素抵抗，从而间接提升基础代谢率。2.运动疗法选择有氧运... [详细]

基础代谢率1500大卡/日属于正常水平，通常情况下，基础代谢率会随着年龄、身高、体重等因素而有所差异，但1500大卡/日的代谢率在正常范围内，无需过于担心。基础代谢率反映了人体在安静状态下维持生命所消耗的能量，用于维持心跳、呼吸等基本生理活动，正常范围为900-1500大卡/日。基础代谢率1500大卡/日表明身体处于... [详细]

基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。故临床上以此百分值作为正常值的界限。超过这一界限就被认为基础代谢异常。如甲状腺机能亢进的患堵塞，其基础代谢率可比正常... [详细]