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怎么知道自己的基础代谢是多少
补充说明：怎么知道自己的基础代谢是多少
a******W 2022-03-25 15:03
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
想要了解自己的基础代谢率是多少，可以通过观察自己的体重、脉搏、呼吸、饮食状况、排尿次数等方式进行判断。
1、体重
如果患者平时的体重是在正常范围内，可以通过观察自己的体重，判断自己的基础代谢率是多少。如果体重出现明显的增加，说明患者的基础代谢率比较高。如果体重出现明显的减少，说明患者的基础代谢率比较低。
2、脉搏
正常人的脉搏跳动次数是在60次/分到100次/分，如果患者的脉搏跳动次数低于60次/分，说明患者的基础代谢率比较低。如果患者的脉搏跳动次数高于100次/分，说明患者的基础代谢率比较高。
3、呼吸
正常人的呼吸是比较均匀的，如果患者的呼吸次数出现明显的加快或者减慢，说明患者的基础代谢率比较低。如果患者的呼吸次数是在正常的范围内，说明患者的基础代谢率比较高。
4、饮食状况
如果患者平时饮食比较规律，并且饮食中的营养比较均衡，一般可以通过观察患者的饮食状况，判断自己的基础代谢率是多少。如果患者的饮食比较规律，并且饮食中的营养比较均衡，一般说明患者的基础代谢率比较高。如果患者的饮食不规律，并且饮食中的营养比较单一，一般说明患者的基础代谢率比较低。
5、排尿次数
如果患者平时的排尿次数是在正常的范围内，说明患者的基础代谢率比较高。如果患者的排尿次数是在不正常的范围内，说明患者的基础代谢率比较低。
如果患者的基础代谢率出现异常的情况，建议患者及时到正规医院进行检查，明确病因后进行对症治疗。
2022-03-26 02:38
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
