跟腱位于小腿三头肌的肌腹下，是人体最粗的肌腱，由腓肠肌和比目鱼肌组成。主要是起到维持踝关节稳定性，以及提高身体平衡性的作用。跟腱是人体最粗的肌腱，主要是由腓肠肌和比目鱼肌组成，是人体最大的肌腱，由腓肠肌和比目鱼肌组成。其中腓肠肌起自小腿的腓肠肌粗壮，止于跟腱的后面，而比目鱼肌起自比目鱼肌粗壮，止于跟腱的前面。跟腱是人... [详细]

跟腱位于小腿的后侧，是小腿三头肌的肌腹下端，止于跟骨的后上缘。通常是由小腿三头肌的肌腱在足跟上方移行形成的，是人体最粗的肌腱，主要是起到维持踝关节稳定性的作用。跟腱是人体最粗的肌腱，主要是由小腿三头肌的肌腱在足跟上方移行形成的，其止于跟骨的后上缘。在跟腱的周围有比较粗大的血管和神经通过，并且在跟腱的内部有比较重要的结... [详细]

在最着名的垂直跳跃训练计划中，预期的垂直跳跃能力可提高20至30厘米或更多，运动过程非常艰苦，整个过程需要15周。对于每个操作项，如果一个操作有3个组，则组和组之间的其余组不应超过2分钟。如果完成，你需要直接做下一个项目，记住不要休息。

这考虑是劳累劳损引起的，要多注意休息可选择局部按摩提问者对于答案的评价：askYLAUV：谢谢

长跟腱的运动主要是以拉伸小腿和小腿后面的肌肉锻炼为主的，简单的可以选择打高尔夫球，弓步拉伸的锻炼方法，开始的时候都要循序渐进，逐渐的加大力度和运动的时间，不能急于求成，需要劳逸结合，适可而止。

跟腱的一般长度大概是15厘米，跟腱是小腿的三头肌，是人体最初最大的肌腱之一，对站立行走维持平衡有着重要的意义，如果患者发现跟腱处有疼痛水肿的现象，期间就不要剧烈的运动，要保持饮食的清淡，多注意休息，一定要及时的去医院就诊，以便查明原因，排除病患。

你好，这种情况一般考虑是还需要手术治疗的，建议去医院骨外科进一步检查确定治疗方案

跟腱是指在足跟与小腿之间粗壮结实，绷得很紧的腱膜。跟腱长约15cm，是人体最粗大的腱膜，由小腿三头肌（比目鱼肌、腓肠肌内、外头）肌腱在足跟上方约15cm处混合产生。在医生的引导下采取自救、支持垫、物理等医治，需要时手术医治。

跟腱炎患者可以遵医嘱采取热身运动、渐进式拉伸、抗阻训练、功能性训练等方法来拉长跟腱。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.热身运动通过慢跑、跳绳等活动提高体温和血液循环，为后续拉伸做好准备。适当的热身有助于预防肌肉损伤，也有助于增加柔韧性，为跟腱拉伸提供更好的环境。2.渐进式拉伸采用逐渐增强拉伸强度的方法，在专业教练... [详细]

在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，这就是跟腱。跟腱长约15cm，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱若是完全断了就会寸步难行。

有无站立时间过久，有无关节红肿热痛，有无游走性关节疼痛，有无糖尿病等其他疾病的，以前有无尿酸过高及痛风的病史可以考虑查下尿酸，血沉，风湿类风湿因子，看看怎么样，没有异常考虑有腱鞘炎可能，可以止痛治疗看看效果怎么样，还有局部封闭

跟腱拉长最快的方法:跟腱延长手术这是最快的方法。通过手术将跟腱Z成形术就能快速增加跟腱的长度术之后，石膏固定于足背跖屈位4周左右。拆除石膏后逐步功能锻炼。还可以腓肠肌延长术手术方法同上述方法同样达到延长的目的，最后一种方法无需手术也能达到目的。

可能是韧带，肌腱损伤。建议找中医骨伤科医生辨证用中药或手法（也可自己动手）正骨按摩，顺筋，揉搓等治疗，疗效甚佳。

您好，根据您现在所描述的这种情况，一般多考虑为韧带的拉伤而引起的这种临床表现。建议您到专业的中医院找中医把脉，可以选择针灸理疗，外用活血化瘀的药物进行综合治疗，避免剧烈的运动，一般调理的周期在两周左右是可以恢复正常的。

您好,根据您所说的情况,是一个东西,只是有些人的叫法不一样.如果肌腱断的话,只要及时进行接起来,然后休息一段时间就好了