你好，多做些腹部运动,比如说仰卧起坐,金鸡独立.还有个减腹部的体操：一(1)平躺时两腿平放在地板上(最好铺一张垫子),臀部放松,膝弯曲;(2)用力收小腹并轻轻地呼气,腰部着地,轻轻地向上抬臀部;(3)重复以上动作20次.二(1)平躺时两小腿离地,两小腿弯曲成一定的角度;(2)收缩腹部肌肉,骨盆上提,腰部着地;(3)交... [详细]

平躺在地板上，双腿膝盖弯曲，双手自然放于身体两侧，双脚向左边转，让腿贴在地上，双手不动，保持这个姿势10秒钟，之后用同样的方法将双脚转向另一侧，再保持10秒钟。

1、双手握1-2千克的哑铃、双脚向前后分开站立。2、挺直背脊，弯曲前腿的同时，把后脚缓缓向后移动，直到小腿腿面与地面平行为止，然后放松。此时要注意将中心放在前脚的脚跟。接着缓缓恢复到1的姿势。双脚各做8-10个算一个回合，每次做2-3个回合。若能感觉到前腿的臀部已产生擢用，就是成功的前奏了。四、模仿滑水的练习，以锻炼... [详细]

你好,患者想要提臀的话,最好的办法就是做向后踢腿运动的,而且这个是有一套相关的动作的,然后要坚持一段时间,相信会有效果的,同时自己也要放轻松自己的心态的,这样更好，手术提臀是一种可以让人的臀部看上去非常的性感，有线条的一类手术，手术后臀部会非常的丰满，注意休息，合理饮食，营养要均衡，适当活动，想要提臀的女性平时应该多... [详细]

（1）运动。最有助于提臀的运动是骑马，但一般条件受限。但可以通过做简单运动来改善，就是“压弓步”，每晚睡前坚持双侧各做四个八拍。走路时，夹紧双臀（想象屁股间要夹紧一只花）。（2）坚持。各种提臀方法都是从单方面来起作用，需要各种方法结合，且要持之以恒，至少坚持三个月才能见效。

水动力吸脂减肥,是德国最新精细吸脂减肥技术,是一种安全,科学的减肥方法,通过一个2毫米微创小针即可将多余的脂肪吸走.过程无痛,不需住院,日常工作不受影响,有“周日吸脂,周一上班”的神奇说法.根据个体特征,按照人体美学黄金比例确定吸脂部位,吸脂量和术后视觉美感谐和,能针对性减去腰,腹,臀,腿,脸等部位的堆积脂肪,是目前... [详细]

你好，患者可以在平时的话，多做些后踢的运动，这样的话一段时间下来，相信你的臀部会达到一定的提臀效果，而且还有弹性，不松垮的，效果还是不错的，贵在坚持

提臀一般可以通过运动、饮食调理、物理疗法、注射肉毒素、手术等方法。提臀是一种常见的锻炼臀部肌肉的方法，能够改善臀部肌肉的外形，使臀部变得更加美观。1、运动患者可以通过运动进行提臀，如进行臀部的深蹲、负重深蹲等，可以锻炼臀部肌肉，有助于改善臀部外形。2、饮食调理建议患者多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、鸡肉等，可以补... [详细]

吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体(尤其是女性效果好)，而且能改善健康，提高人的生命质量。吸脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸... [详细]

身体是要正常饮食才可以的，晚饭可以少吃，以汤类、蔬菜为主。不吃对身体是不利的。

适量的运动和科学的饮食是可以的,要运动到出汗,效果好一点.合理饮食当盐摄入过多时,生理上就要多喝水,当饮水过多,脾胃运化功能减弱,引起浮肿性肥胖.因此,要求常食清淡食物,减少盐分摄入,一般每日5克为宜.

荫道松驰治疗上可以每天做提臀缩肛运动，有助增强荫道及其周围组织的弹性，除了运动，还可以用缩荫药，中药黛米啦海洋活性凝露是个缩荫的高端中药，建议使用。祝你健康。

多做些腹部运动,比如说仰卧起坐,金鸡独立.还有个减腹部的体操：一(1)平躺时两腿平放在地板上(最好铺一张垫子),臀部放松,膝弯曲;(2)用力收小腹并轻轻地呼气,腰部着地,轻轻地向上抬臀部;(3)重复以上动作20次.二(1)平躺时两小腿离地,两小腿弯曲成一定的角度;(2)收缩腹部肌肉,骨盆上提,腰部着地;(3)交叉两小... [详细]

针对臀部脂肪沉积类型的不同及塑性需要的不同，在不同部位吸取不同量的脂肪。因成人期人体脂肪细胞数量不再增多，肥胖是由脂肪细胞体积增大造成的，经过吸脂提臀术以后使细胞数量减少，从而达到局部塑型的效果，同时吸脂提臀术不易出现反弹。这是最大的优点

你好，教你一个简单的提臀法，就是跨腿提臀运动。具体方法如下：右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下。重复10次。然后左侧卧，在另一侧做同样动作10次。你可以试试面向下俯撑，头部轻松的放在交叉的双臂上，缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高... [详细]