睡眠不好还老是做梦，可能与环境因素、神经衰弱、抑郁症等原因有关，可以根据不同原因进行针对性治疗。1、环境因素如果睡眠环境过于吵闹、温度不适宜等，可能会导致无法进入深度睡眠，出现失眠、多梦等症状。可以在睡前使用耳塞、耳机等保护耳道，同时还可以通过温水泡脚、喝热牛奶等方式改善。2、神经衰弱精神压力过大、脑力劳动过多等原因... [详细]

病情分析：你好，一般来说像你这个年龄工作压力大引起的，是一个轻症的神经衰弱指导意见：建议可以用点益智仁，小麦，百合，甘草，大枣等养心养脑的药来水煎代茶饮，效果是不错的。

一是保持血压正常平稳，二是服用康尔心胶囊和天王补心丹！！

失眠症，时间长的失眠，半夜易醒惊梦，药物治疗引起的负作用这些情况都需要考虑,虚烦不眠等症状在内心中有导致了疲惫的恐惧的心理状态,需要积极治疗,治疗需要方法可以摄入一些高钙和有宁心安神功效的食物，睡眠日记也是可以帮助医生通过一周的观察，能很好地失眠患者的睡眠情况。

1．首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。2．神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和工作。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。3．坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。4．接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。最重要的就是要找出诱因，对... [详细]

多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要可以的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，平时做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持... [详细]

这个属于植物神经功能紊乱造成的情况，或者是检查看看，有没有鼻炎鼻窦炎,去掉可能引起的一些原因外，用谷维素，刺五加片，或者是五味子颗粒治疗，同时注意避免熬夜，多食新鲜的蔬菜水果，一段时间观察看看

关于睡眠不好如何调理这个问题你一定要重视，关于睡眠不好如何调理这个问题我的回答如下：失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。养成良好的作息习惯，睡前思想放松。卧室里光线要柔和、温度不易过高。1、睡觉前，可以喝一杯牛奶，使您更容易入睡。如果有喜欢精油的，... [详细]

1．失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒... [详细]

考虑植物神经功能紊乱、建议检查需排除可能的器质性病变，故需作心电图、脑电图、脑电地形图、经颅多普勒、CT头颅扫描等检查。看看心理医生或者进一步服用谷维素片和安神补脑液或者健脑补肾丸。另外保持心情舒畅很重要。不需要担心。

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。

睡眠不好可以通过饮食调理、运动疗法、冥想练习、中药调理、针灸治疗等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。1.饮食调理睡前适当进食一些有助于安神的食物如小米粥、香蕉等，但不宜过量。这些食物中含有促进睡眠的物质，一定程度上可改善失眠的症状。2.运动疗法白天适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，... [详细]

睡眠不好可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、放松训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适量运动有助于提高身体新陈代谢水平，促进血液循环，晚上睡觉时能够帮助降低神经系统的兴奋性，从... [详细]

睡眠不好可以通过饮食调理、运动疗法、冥想练习、中药调理、针灸治疗等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.饮食调理睡前适当进食一些有助于安神的食物如小米粥、香蕉等，避免过量摄入咖啡因及糖类食品。食物中含有特定营养素或者成分能够促进睡眠质量提升；咖啡因及高糖食品可引起神经兴奋进而影响入睡。2.运动疗法白天适... [详细]

睡眠不好可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适量运动有助于消耗身体能量，提高机体新陈代谢水平，促进血液循环，改善大脑供... [详细]