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哈密瓜煮熟的功效与作用
补充说明：哈密瓜煮熟的功效与作用
a******W 2024-01-24 12:20
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医生回答(1)
杨顺 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
哈密瓜煮熟后食用具有补充水分、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘等功效与作用。
1.补充水分
哈密瓜中含有大量的水分，食用后可以为身体补充水分。
2.提供能量
哈密瓜含有一定的碳水化合物，可作为人体日常活动所需能量的来源。
3.促进消化
哈密瓜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善食物在体内的消化吸收过程。
4.改善皮肤健康
哈密瓜中所含的维生素A有助于维持皮肤的正常功能，并对表皮细胞分化有一定益处。
5.缓解便秘
由于哈密瓜富含膳食纤维，其能够增加粪便体积并软化大便，从而改善排便情况。
注意适量食用哈密瓜以避免过量摄入糖分导致血糖波动或体重增加。另外，选购时应确保哈密瓜成熟且无损伤，以保证食品安全和品质。
2024-03-27 05:34
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