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经期能吃马铃薯吗

发病时间:不清楚

经期能吃马铃薯吗

补充说明:经期能吃马铃薯吗

2023-09-06 23:26

马铃薯 月经 维生素 淀粉 便秘 腹胀 腹痛 辣椒 痛经

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医生回答(1)

林慧颖 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

经期一般是指月经期,月经期可以适量吃马铃薯。

马铃薯是一种常见的食物,富含蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,有利于身体健康。马铃薯中含有大量的淀粉,适量食用可以增加饱腹感,从而减少其他食物的摄入。此外,马铃薯中还含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于预防便秘。因此,月经期女性可以适量吃马铃薯。但要注意避免过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

月经期女性要注意多休息,避免过度劳累,同时要注意个人卫生,勤换卫生巾,避免同房。此外,女性在月经期要注意避免食用生冷、辛辣刺激的食物,如冰淇淋、辣椒等,以免引起痛经的情况。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-11-03 18:48

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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