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丝瓜和马铃薯能一起吃吗
补充说明：丝瓜和马铃薯能一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
丝瓜和马铃薯一般是可以一起吃的，但需要注意适量食用。
丝瓜中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。马铃薯中含有丰富的碳水化合物、维生素、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的能量，而且还可以促进体内的新陈代谢。两种食物一起食用，一般不会产生不良反应，所以是可以一起吃的。
虽然丝瓜和马铃薯的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对丝瓜和马铃薯过敏的人群，以免食用后出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应。另外，胃肠功能不好的人群也要避免食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
丝瓜和马铃薯通常可以一起吃。
丝瓜和马铃薯不是相互排斥的食物，所以可以一起吃。丝瓜和马铃薯一起可以增加维生素C的摄入量，改善免疫功能和抗衰老。丝瓜富含多酚和维生素C，均属于抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基。避免自由基过氧化，起到延缓衰老、美化皮肤的作用。马铃薯富含膳食纤维等营养物质，可以刺激肠道蠕动，缓解便秘。在日常饮食中，还要注意多吃清淡易消化的食物，并进行更多的体育锻炼，以增强自身的抵抗力和免疫力。
由于丝瓜寒冷的性质以及肠道滑动和腹泻的影响，建议脾胃不足的患者应该小心进食。
2022-08-19 17:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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