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分娩后什么时候可运动减肥
补充说明：分娩后什么时候可运动减肥
2023-09-07 23:49
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
分娩后一般在产后42天左右可以运动减肥，但需要注意采取合适的运动方式，以免影响身体健康。
产后身体通常比较虚弱，而且还有可能会导致腹部有轻微的疼痛，因此要注意多休息，尽量选择比较舒缓的运动，比如散步、产后瑜伽等，能够促进身体恢复，而且也能够促进肠胃蠕动，从而促进体内粪便排出，一般不会对身体恢复有太大的影响。如果产后身体恢复的情况比较好，可以在产后42天左右适当进行运动，有助于减肥。但如果产后身体恢复的情况不好，也可以适当推迟运动减肥的时间，以免影响身体恢复。
运动时，要注意掌握正确的方法，可以选择舒缓的运动，如产后瑜伽、太极拳等，避免进行剧烈运动，以免导致身体劳累，还可能会引起阴道出血，影响身体健康。产后还要注意加强营养补充，多吃一些营养比较丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够促进身体恢复，还可以促进乳汁分泌。
建议产妇在产后一个月左右再进行运动减肥，以免影响身体恢复。产妇在产后还要注意加强营养补充，多吃一些营养比较丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够促进身体恢复，还可以促进乳汁分泌。产妇在产后还要注意保持良好的心态，避免过度紧张，以免影响身体恢复。如果产妇不适症状加重或是出现其他症状，建议产妇及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2023-09-08 20:20
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
