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不运动只控制饮食能减肥吗
补充说明：不运动只控制饮食能减肥吗
2024-09-25 09:27
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
控制饮食可以减肥。
这是因为摄入的热量少于消耗的热量时，身体会消耗脂肪储备以满足能量需求，从而导致体重下降。然而，单纯控制饮食可能无法达到最佳的减肥效果，因为身体会适应摄入量的减少，导致新陈代谢减缓。结合适量的运动，可以提高新陈代谢，增加热量消耗，从而更有效地减肥。
2024-09-25 14:06
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