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高温运动更容易减肥吗
补充说明：高温运动更容易减肥吗
2024-07-25 10:30
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
高温运动对减肥有一定的帮助，但个体差异和正确的热身与水分管理同样重要。
高温运动通过增加代谢率和出汗量，可能有助于减肥。然而，个体差异和运动方式也会影响效果。高温运动可能导致脱水和电解质失衡，对某些人可能不适宜。正确的热身和适当的水分摄入同样重要。
选择适合自己的运动方式，并注意保持适当的水分摄入和电解质平衡。
2024-07-25 13:46
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
