发病时间：不清楚
在空调房运动不出汗能减肥吗
补充说明：在空调房运动不出汗能减肥吗
2024-09-25 11:20
我要咨询
精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
在空调房运动不出汗也能减肥。
这是因为运动减肥的关键在于消耗热量，而不是出汗量。即使在空调房中运动，只要保持适当的运动强度和时间，同样可以有效地消耗热量，达到减肥的效果。然而，为了更好的效果，建议在运动前适当调整室内温度，以避免过度冷却影响运动效果。
2024-09-25 14:33
举报相关问题
向医生提问
