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老年人腿抽筋不能吃什么
补充说明：老年人腿抽筋不能吃什么
2023-08-17 00:37
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
一般情况下，没有老年人腿抽筋不能吃什么的说法。老年人腿抽筋通常不能吃辛辣刺激的食物、高糖的食物、高盐的食物、寒凉的食物、油腻的食物等。
1、辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物一般有辣椒、生姜、大蒜、芥末等，这些食物刺激性比较强，吃了之后可能会导致腿部肌肉产生明显的疼痛感，不利于病情恢复。
2、高糖的食物
高糖的食物一般有巧克力、糖果、奶油等，这些食物中的糖分含量比较高，吃了之后可能会导致血糖明显升高，不利于身体健康，还可能会导致腿部肌肉产生明显的疼痛感。
3、高盐的食物
高盐的食物一般有咸菜、酱油、咸鱼等，老年人在日常生活中如果吃高盐的食物，可能会导致腿部的钠含量增高，容易导致腿部肌肉产生明显的疼痛感，甚至还会影响正常的活动。
4、寒凉的食物
寒凉的食物一般有冰淇淋、螃蟹、冰块等，老年人在日常生活中如果吃寒凉的食物，可能会导致腿部的肌肉痉挛，从而加重抽筋的症状。
5、油腻的食物
油腻的食物一般有肥肉、炸鸡、油条等，老年人在日常生活中如果吃油腻的食物，可能会导致体内的血脂水平升高，还可能会导致血液粘稠度增高，从而诱发腿抽筋的症状。
建议老年人在日常生活中可以多吃一些钙含量比较高的食物，比如牛奶、虾皮等，能够补充身体所需要的钙元素，也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够增强自身的体质。如果老年人出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-17 20:27
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一些老年人在夜间睡眠中或白天休息时会发生腿抽筋。引起老年人腿抽筋的原因很多，通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起，因为缺钙确实会引起腿抽筋。但老年人腿抽筋并非都是缺钙引起，有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循环不良有关。
症状起因：中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。小腿抽筋，医学上称作腓肠肌痉挛。过去，人们常常认为这是缺钙引起的，其实不然，很多原因可引起中老年人腿抽筋。下肢动脉硬化闭塞症据资料介绍，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的中老年患者，有的误以为是缺钙，长时间大量补充钙剂，而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，造成截肢，教训深刻。因此中老年人，尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该想到是否有动脉粥样硬化，如下肢动脉闭塞症。腰椎间盘突出症据临床调研，在确认是腰椎间盘突出症的患者中，腿抽筋的发生率可高达70%。脊柱退行性病变随着年龄的增长，中老年人的脊柱会发生退行性改变，如骨质增生等，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。药物性腿抽筋有因服用抗生素如阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的中老年人，要注意药物的注意事项和不良反应。营养性腿抽筋营养不良可引起肌肉痉挛，尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。衰老性腿抽筋腿抽筋是老年人衰老的常见表现。其他方面寒冷刺激、过度疲劳或剧烈运动、游泳、长时间行走或登山、下肢静脉曲张等也可引起小腿抽筋。
常见检查： 老年人体检
就诊科室：营养科、老年科
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
