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维生素h是不是维生素b6
补充说明：维生素h是不是维生素b6
2024-05-09 17:59
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素H不是维生素B6，而是泛酸。
维生素B6包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，而泛酸则由4个吡啶环通过亚甲基桥连接而成，属于B族维生素的一种，但不属于维生素B6。泛酸在生物体内的作用主要是作为辅酶参与碳水化合物、脂肪及蛋白质的代谢过程，对于维持皮肤、毛发健康有重要作用。泛酸缺乏可能导致皮炎、脱发等问题。泛酸在食物中的含量丰富，一般情况下无需额外补充。
维生素H并不是维生素B6，泛酸是维生素H的一个成分，两者之间存在一定的差异。泛酸是构成维生素H的基本单元，而维生素H则是由多个泛酸分子组成的复合物。
维生素H与维生素B6在人体中都起到重要的作用，且广泛存在于各种食物中。适量摄入可促进身体健康，但不宜过量以避免潜在的不良反应。
2024-05-09 18:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
