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维生素h是不是b6的一种
补充说明：维生素h是不是b6的一种
2024-05-09 17:59
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素H不是B6的一种，而是与B6功能相关的一种物质。
维生素H与B6在体内有协同作用，共同参与神经递质色氨酸代谢。但它们属于不同的营养素类别，不能相互替代。摄入不足或过多都可能导致相应的健康问题，需谨慎对待。
维生素H缺乏可能引起皮肤、毛发问题，而B6缺乏则可能导致神经系统症状。因此，虽然两者具有一定的关联性，但仍然是两种独立的营养素。
对于维生素H和B6的需求量以及吸收利用差异较大，需要通过均衡饮食或适当服用补充剂来满足各自的需求，并注意观察是否出现相应缺乏的症状。
2024-05-09 18:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
