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绿甘蓝的功效与作用
补充说明：绿甘蓝的功效与作用
2023-07-14 09:45
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
绿甘蓝具有补充营养、促进消化、预防便秘等功效与作用。
1、补充营养
绿甘蓝中含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素E、叶酸、膳食纤维等，适量食用可以补充身体所需要的营养。
2、促进消化
绿甘蓝中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到促进消化的作用，有利于食物的消化和吸收。
3、预防便秘
绿甘蓝中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。
除此之外，还具有辅助降低血脂、辅助降血压等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。若食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-19 22:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
