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如何对抗更年期肥胖
补充说明：如何对抗更年期肥胖
2019-06-14 16:03
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精选回答(2)
谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
更年期肥胖可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式进行调理。
1、饮食调理
在日常生活中要注意饮食清淡，少吃油腻、高脂肪的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。
2、运动
在平时可以适当参加户外运动，比如散步、打太极等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。
3、药物治疗
更年期体内激素水平发生变化，可能会导致身体代谢紊乱，出现肥胖的情况。此时可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、维生素B6片等药物进行改善。
除此之外，也可以通过中医理疗等方式进行缓解，有利于身体健康。
2023-07-22 04:22
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刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲
擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。
提问
你好，肥胖大多是营养过剩，活动量少，或是跟更年期有有一定的关系。建议平时少吃主食，多吃些叶类蔬菜代替部分主食，适当多运动，平时不要吃过油腻的食物和甜食，对预防肥胖是有好处的，中老年以后需要定期去医院体检，有不适的话，及时去医院检查就诊。
2019-08-02 06:23
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
必须多多锻炼，多去氧气充足的地方活动，在平常的时候多吃清淡的饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。在平常的时候注意好的日常生活和作息习惯，保持愉快的心情，不要有鸭梨，可以用谷维素维生素B1调理植物神经效果是非常好的。
2019-06-14 17:48
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更年期妇女的生活趋向稳定，加之当前经济状况逐渐好转，生活水平日益提高，日常劳动减少，能量消耗减少，休息时间增多，饮食条件越来越好，这些因素均可导致更年期肥胖。
症状起因：随年龄增长活动减少，机体对能量的消耗也就减少;爱吃甜食等饮食习惯易造成营养过量;卵巢功能减退，激素代谢的改变，致使脂肪代谢改变，以及高血压的形成等。在上述因素的综合作用下，几乎所有更年期及绝经期的妇女都有不同程度的肥胖。由更年期前持续发展而来的肥胖占绝大多数，而进入更年期后，肥胖约占女性肥胖的8%。年龄的增长对肥胖影响很大，肥胖的中老年妇女常易产生运动器官的障碍、关节病变及腰腿痛。运动的受限，热量消耗的减少，又使其中一些人成为高度肥胖者，从而出现脂肪肝、高血压病等。也有少数妇女患乳腺癌及子宫体癌。尽管许多女性常因社交环境而想减肥，但此期妇女的减肥效果往往不如年轻人，循序渐进地减肥对更年期.及绝经期妇女的减肥是有益的。
可能疾病：肥胖症 男性更年期综合症 小儿肥胖通气不良综合征
就诊科室：妇科、内分泌
