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保健维生素c可以天天吃吗
补充说明：保健维生素c可以天天吃吗
2024-09-06 12:14
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
保健维生素C并非适用于所有人，并且不应天天服用。
保健维生素C是一种针对特定人群设计的维生素C补充剂，其剂量和成分可能与普通维生素C有所不同。虽然维生素C对身体有益，但过量摄入可能导致不良反应，如腹泻、胃痛等。对于健康人群，适量摄入普通维生素C即可满足日常需求，无需额外补充。但对于某些特定人群，如缺乏阳光照射、饮食不均衡或存在特定疾病的人群，可能需要额外的维生素C补充。
建议在医生或营养师的指导下使用保健维生素C，并遵循产品说明和推荐剂量。同时，保持均衡饮食和适量运动也是维持身体健康的重要手段。
2024-09-06 14:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
