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吃维生素b1b2能减肥吗
补充说明：吃维生素b1b2能减肥吗
2024-09-06 11:21
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
吃维生素B1和B2不能直接导致减肥。
吃维生素B1和B2并不能直接导致减肥。维生素B1和B2是水溶性维生素，主要参与能量代谢和神经系统功能，与减肥没有直接关系。虽然维生素B1和B2对身体有益，但它们并不能作为减肥的手段。减肥需要通过合理的饮食控制和适当的运动来实现。
对于想要减肥的人群，建议采取科学的饮食计划和适量的运动，如增加蔬菜、水果和蛋白质摄入，减少高热量食物的摄入，并进行有氧运动如跑步、游泳等。
2024-09-06 14:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
