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为什么过午不食减肥法反弹之后比以前更胖
补充说明：为什么过午不食减肥法反弹之后比以前更胖
2023-09-07 23:50
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医生回答(1)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
过午不食减肥法是指在中午或晚上不吃饭，通过饮食控制的方式来达到减肥的目的。过午不食减肥法之后反弹，可能是因为不吃晚饭，导致身体缺乏营养，使身体的新陈代谢减慢，从而出现反弹的情况。
过午不食减肥法是一种节食减肥的方法，这种方法比较伤害肠胃，而且容易导致身体营养不良，如果经常使用过午不食减肥法，可能会导致身体出现乏力、头晕等症状，严重时还会出现低血糖、贫血的情况。因此，不建议使用过午不食减肥法进行减肥。
如果想要减肥，可以通过调整饮食结构的方式进行改善，避免吃脂肪含量过高的食物，比如炸鸡、肥肉等。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。另外，还需要多进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内脂肪的燃烧，有利于减肥。
在日常生活中，还要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-04 00:22
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
