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过午不食减肥法对身体有什么损害吗
补充说明：过午不食减肥法对身体有什么损害吗
2023-09-07 23:50
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
过午不食减肥法是指中午不吃饭，晚上吃饭。这种减肥方法对身体有一定的损害，主要包括营养不良、胃部疾病、内分泌失调、月经不调、抵抗力下降等。
1、营养不良
过午不食减肥法会导致身体无法摄入足够的营养，从而出现营养不良的情况，患者可能会出现乏力、精神萎靡等症状，还有可能会导致皮肤暗沉，影响美观。建议患者避免过午不食，可以适当吃清淡易消化的食物，比如蔬菜汤、小米粥等，补充体内所需要的营养物质。
2、胃部疾病
过午不食会导致胃部长时间处于空腹的状态，此时胃酸分泌过多，容易刺激胃黏膜，从而引起胃部疾病，比如胃炎、胃溃疡等，患者可能会出现胃痛、反酸等症状。建议患者避免过午不食，可以适当吃小米粥、蔬菜汤等食物，中和胃酸，缓解胃部不适。
3、内分泌失调
过午不食会导致体内的营养物质摄入不足，可能会导致体内的激素分泌发生紊乱，容易出现内分泌失调的情况，通常会表现为失眠、多梦、皮肤干燥等，不利于身体健康。
4、月经不调
过午不食会导致体内的营养物质摄入不足，可能会影响到正常的月经量，容易出现月经量减少、月经周期延长等症状，还有可能会导致痛经。建议患者避免过午不食，可以适当吃营养物质比较全面的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
5、抵抗力下降
过午不食容易导致身体的各个器官无法得到充分的休息，可能会导致身体的抵抗力持续下降，容易出现上呼吸道感染、过敏性鼻炎等疾病。建议患者避免过午不食，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力。
建议患者在日常生活中需要注意合理饮食，避免过量摄入油腻、辛辣刺激性的食物，如肥肉、辣椒等。同时，还需保持良好的作息习惯，避免熬夜。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 18:51
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
