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吃饭快慢影响减肥吗
补充说明:吃饭快慢影响减肥吗
2024-09-25 17:22
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吃饭快慢影响减肥效果。
快速进食可能导致摄入热量过多,因为大脑需要一定时间来感知饱腹感,而快速进食时,大脑可能无法及时感知到已经摄入足够的热量,从而导致摄入过多的热量。而慢速进食则可以给大脑足够的时间来感知饱腹感,从而减少摄入的热量,有助于减肥。因此,控制进食速度是减肥过程中需要注意的一个方面。
2024-09-25 18:39
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