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睡前一杯黑咖啡能减肥吗
补充说明：睡前一杯黑咖啡能减肥吗
2024-09-25 11:07
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
睡前一杯黑咖啡可能有助于减肥，但应注意适量，且需结合健康饮食和运动。
黑咖啡含有咖啡因，可以促进新陈代谢和脂肪燃烧，有助于消耗热量。然而，过量摄入咖啡因可能导致失眠或心悸等不良反应，影响睡眠质量。因此，在睡前适量饮用黑咖啡，并结合健康的饮食和适度的运动，才能达到更好的减肥效果。
2024-09-25 14:31
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
