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14岁能喝黑咖啡吗
补充说明：14岁能喝黑咖啡吗
2024-08-21 22:22
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
14岁青少年应谨慎饮用黑咖啡，避免过量摄入咖啡因对身体造成不良影响。
14岁青少年身体发育尚未完全成熟，黑咖啡中含有咖啡因，可能对中枢神经系统产生刺激作用。对于这个年龄段的青少年来说，过量摄入咖啡因可能导致失眠、焦虑、心跳加速等不良反应。长期或大量摄入咖啡因可能影响青少年的生长发育和睡眠质量。此外，个体对咖啡因的敏感性差异较大，应根据自身情况适量饮用。
建议14岁青少年避免过量饮用黑咖啡，并注意观察身体反应。如果出现不适症状，应及时停止饮用并咨询医生。
2024-08-21 22:35
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
