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轻烘焙黑咖啡能减肥吗
补充说明：轻烘焙黑咖啡能减肥吗
2024-09-25 10:20
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
轻烘焙黑咖啡可以减肥，但单纯依靠喝黑咖啡减肥效果有限，需结合合理饮食和适量运动。
轻烘焙黑咖啡中的咖啡因和绿原酸等成分可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥。然而，减肥是一个综合性的过程，仅靠喝黑咖啡是不够的。合理的饮食控制和适量的运动是减肥的关键。建议在饮食上减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，同时结合有氧运动和力量训练，才能达到更好的减肥效果。
2024-09-25 14:19
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