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晚上喝黑咖啡运动可以减肥吗

发病时间:不清楚

晚上喝黑咖啡运动可以减肥吗

补充说明:晚上喝黑咖啡运动可以减肥吗

2024-09-25 16:17

黑咖啡 减肥 咖啡因 失眠 睡眠质量

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精选回答(1)

崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:脊柱侧弯畸形,颈椎病 腰椎间盘突出症,脊柱肿瘤,脊柱创伤

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晚上喝黑咖啡运动可以减肥,因为黑咖啡中的咖啡因能促进新陈代谢,加速脂肪燃烧。
咖啡因可以刺激中枢神经系统,提高心率和代谢率,从而消耗更多的能量。在运动时,咖啡因可以协同作用,增加脂肪的氧化和分解,有助于减少体脂肪。但需要注意的是,晚上摄入咖啡因可能会导致失眠或影响睡眠质量,因此应适量饮用,并避免在睡前摄入。

2024-09-25 18:14

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

  • 症状起因:一、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 二、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 三、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 四、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠 五、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 家庭主妇综征合征 空巢综合症 经行失眠 职业妇女病 致死性家族性失眠症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:精神

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