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气虚体质怎么调理
补充说明：气虚体质怎么调理
2023-07-14 10:03
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
气虚体质可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等。
1、饮食调理
气虚体质的患者可以适当吃补气的食物，比如山药、白扁豆、大枣等。
2、运动调理
患者可以适当进行运动，比如慢跑、瑜伽等，可以增强自身的免疫力，也可以改善气虚的情况。
3、药物调理
气虚体质的患者，可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参健脾丸等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式进行调理。在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃营养物质比较全面的食物，从而增强自身的免疫力。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。
2023-07-19 22:59
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祖国医学认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种,它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微的活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴内。这些人的身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。
