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气虚体质怎么锻炼
补充说明：气虚体质怎么锻炼
2021-08-08 15:38
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杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲
擅长：支气管肺炎，冠心病心绞痛，胃炎，尿路感染，高血压病，高脂血症，痛风。
提问
气虚体质的患者可以通过慢跑、游泳、打太极拳、练八段锦、跳舞等方式进行锻炼。
1、慢跑
慢跑可以促进气血运行，有助于增强体质，是一种常见的健身方式，气虚体质的患者可以适当进行慢跑锻炼。
2、游泳
游泳可以促进气血运行，在一定程度上增强体质。气虚体质的患者可以适当进行游泳锻炼。
3、打太极拳
打太极拳可以促进气血运行，有助于增强体质，是一种常见的健身方式，气虚体质的患者也可以适当进行打太极拳锻炼。
4、练八段锦
八段锦是一种中医养生气功，气虚体质的患者练八段锦可以促进气血运行，在一定程度上增强体质。
5、跳舞
跳舞可以促进气血运行，在一定程度上增强体质。气虚体质的患者也可以适当进行跳舞锻炼。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-16 11:51
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祖国医学认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种,它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微的活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴内。这些人的身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。
