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怎么改善脾虚气虚体质
补充说明：怎么改善脾虚气虚体质
2022-03-03 15:11
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盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲
擅长：硕士研究生学位，副主任中医师， 擅长治疗各种肾病，难治性泌尿系感染，前列腺炎，肾虚，汗证以及失眠。
提问
脾虚气虚体质可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式进行改善。
1、调整饮食
脾虚气虚体质的患者由于脾胃功能比较虚弱，不能运化水谷精微，会导致身体内的水液代谢障碍，从而出现肢体乏力、食欲不振、面色苍白等症状。患者在平时可以适当进食一些具有辅助健脾养胃的食物，比如山药、大枣、薏米等，同时还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免进食生冷、油腻、辛辣刺激性食物，以免加重脾虚气虚的症状。
2、适当运动
脾虚气虚体质的患者由于脾胃功能比较虚弱，不能运化水谷精微，会导致身体内的水液代谢障碍，从而出现肢体乏力、食欲不振、面色苍白等症状。患者平时可以适当进行一些有氧运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，加快脾胃的运化功能，从而改善脾虚气虚体质。
3、服用药物
如果脾虚气虚体质的患者症状比较严重，通过调理饮食和适当运动没有得到良好的改善，可以在医生的指导下服用人参健脾丸、四君子丸、参苓白术散等药物进行治疗，可以起到健脾养胃的作用，从而改善脾虚气虚体质。
除此之外，患者还可以通过日常生活调理、针灸、艾灸等方式进行改善。如果出现其他不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-22 15:17
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。 二、脾虚的类型： 1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。 2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。 3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。 4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。 三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
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