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最近老是失眠，怎么解决
补充说明：最近老是失眠，怎么解决
2023-09-07 23:56
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
最近老是失眠可以通过一般治疗、饮食调理、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式进行解决。
1、一般治疗
患者可以通过调整作息的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也可以通过按摩头部的方式，在一定程度上可以改善失眠的症状。
2、饮食调理
患者可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，可以补充机体所需营养，有助于改善失眠症状。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以促进机体新陈代谢，有利于改善失眠症状。
3、药物治疗
如果患者是由于精神压力过大、焦虑等原因引起的失眠，可以在医生指导下服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行调理。
4、心理治疗
如果患者是由于心理压力过大、精神过度紧张等原因引起的失眠，可以在医生指导下进行心理疏导，可以通过心理治疗的方式缓解患者紧张、焦虑的情绪，从而改善失眠的情况。
5、物理治疗
患者也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，可以促进机体血液循环，有利于改善失眠症状。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，可以多与家人朋友交流，在一定程度上也可以改善失眠的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-08 20:30
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
四子填精胶囊
补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
