发病时间：不清楚
巧克力吃了会失眠吗
补充说明：巧克力吃了会失眠吗
2024-09-06 13:29
我要咨询
精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适量食用巧克力通常不会导致失眠，但对咖啡因敏感或摄入过量的人群可能会受到影响。
巧克力中的咖啡因和可可碱是导致失眠的主要成分。咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可以刺激大脑，使人保持清醒。而可可碱则具有类似的作用，但作用相对较弱。对于大多数人来说，适量食用巧克力不会导致失眠。但对咖啡因敏感或摄入过量的人群，可能会因为咖啡因的刺激作用而影响睡眠质量。
对于担心巧克力影响睡眠的人群，建议在睡前避免大量摄入含咖啡因的食品或饮料，并保持规律的作息习惯。
2024-09-06 14:40
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
