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男人能吃韭菜花吗
补充说明：男人能吃韭菜花吗
2024-05-16 17:20
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
男人可以适量吃韭菜花。
韭菜花中含有丰富的膳食纤维、维生素C、硫化物等营养成分，适当食用可以为身体补充营养。此外，韭菜花中含有的硫化物有一定的杀菌作用，有助于抑制细菌滋生，改善口腔卫生。因此，男人可以适量食用韭菜花。
如果男性对韭菜花过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
需要注意的是，韭菜花属于辛辣食物，在食用时不宜过量，避免引起胃肠道不适症状。另外，对于需要控制血压或血脂的人群而言，韭菜花中的钠含量较高，需谨慎摄入。
2024-05-16 17:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
