发病时间：不清楚
吃菠菜对眼好吗
补充说明：吃菠菜对眼好吗
2024-05-11 18:40
我要咨询
精选回答(1)
牛勇毅 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：白内障、先天性白内障、早期白内障、眼外伤、眼球穿通伤、晶状体挫伤、眼眶外伤、视神经外伤、眼球破裂、黄斑病变、视网膜色素变性、黄斑水肿、视网膜脱离、黄斑变性、视网膜裂孔、黄斑裂孔、老年性黄斑变性、视网膜血管阻塞、晶状体脱位、晶状体先天异常、角膜病、角膜炎、老花眼、复视、干眼、眼肌麻痹
提问
吃菠菜对眼睛有好处。
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E等抗氧化剂，以及锌、铬等矿物质，这些营养素有助于保护眼睛免受自由基损伤，减缓视力衰退。此外，菠菜中的叶黄素和玉米黄质也有助于改善黄斑部病变，提高视力。
如果患者存在肝功能异常或肾功能不全，则需谨慎食用菠菜，因为菠菜含有草酸，过量摄入可能导致结石形成或加重病情。
日常生活中要注意均衡饮食，避免单一食物过度摄入导致营养不良。同时，保持良好的生活习惯和适度运动可以有效预防眼部疾病的发生。
2024-05-11 21:58
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
