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长期吃菠菜对人好不好
补充说明：长期吃菠菜对人好不好
2021-08-16 18:41
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王东梅 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化性溃疡、反流性食管炎、胆汁反流性胃炎、幽门螺杆菌感染、慢性肠炎、胰腺炎、胆囊炎、肝炎
提问
长期吃菠菜对人有好处，但肾结石或高草酸尿患者应注意适量。
菠菜是一种营养丰富的蔬菜，富含多种维生素（如维生素A、C和K）、矿物质（如铁、钙和镁）、膳食纤维以及抗氧化物质，如叶酸和类胡萝卜素。长期食用菠菜有助于增强免疫力，促进消化，维护视力健康，还能帮助调节血压和血糖水平。然而，菠菜中的草酸可能会影响人体对钙的吸收，对于已存在肾结石或高草酸尿风险的患者应适量食用。此外，菠菜在烹饪时最好先焯水，以减少草酸含量。
患者在日常饮食中可以适当增加菠菜的摄入，但要注意搭配与烹饪方法，以充分利用其营养并降低可能的风险。
2021-08-26 17:29
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肾结石(calculusofkidney)指发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。肾是泌尿系统形成结石的主要部位，其他任何部位的结石都可以原发于肾脏，输尿管结石几乎均来自肾脏，而且肾结石比其他任何部位结石更易直接损伤肾脏，因此早期诊断和治疗非常重要。肾结石是泌尿系统的常见病，每20个人就有1个可能患有肾结石。
