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减肥期间能吃肉松吗
补充说明：减肥期间能吃肉松吗
2023-09-07 23:53
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥期间一般能吃肉松，但要注意适量。肉松是一种常见的食物，是由猪肉、鸡肉、牛肉等肉类制作而成，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，减肥期间适当吃一些肉松，能够补充身体所需的营养，而且还可以补充身体能量，一般不会影响减肥效果。但肉松中含有的脂肪以及热量比较高，如果一次性吃太多，有可能会导致脂肪堆积，从而导致身体出现肥胖的情况，影响到减肥效果。另外，肉松在制作的过程中可能会加入一些糖，如果吃太多肉松，还有可能会导致糖摄入过多，从而影响到减肥效果。因此，在减肥期间要避免过量食用肉松。
如果身体比较肥胖，可以通过运动的方式进行减肥，如跑步、爬山、游泳等，能够加快体内热量的消耗，从而达到减肥的效果。另外，在饮食上也要注意控制脂肪以及热量的摄入，尽量少吃肥肉、奶油等食物，可以适当吃一些新鲜的蔬菜、水果，如西红柿、黄瓜、苹果等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。
2023-11-03 21:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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