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柠檬片泡水的功效与作用
补充说明：柠檬片泡水的功效与作用
a******W 2021-12-01 18:47
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
柠檬片泡水具有解暑、开胃生津、美容养颜等功效和作用。
1.解暑
解暑是因为柠檬片中含有丰富的维生素C和柠檬酸等物质，这些物质能够促进身体的新陈代谢，加速热量的散发。
2.开胃生津
开胃生津是由于柠檬片中的有机酸能刺激唾液分泌，从而起到促进消化吸收的作用。
3.美容养颜
美容养颜源于柠檬片中所含有的抗氧化成分，如维生素C和多酚类化合物，有助于清除自由基，延缓皮肤老化。
需要注意的是，虽然柠檬片泡水有一定的保健功效，但不宜过量饮用，以免引起胃肠不适或牙齿敏感等问题。此外，对于有胃溃疡、高钙血症等疾病的人群而言，长期大量摄入柠檬汁可能会影响病情恢复或加重病情。因此，在享受柠檬带来的健康益处的同时，也要注意适量食用，并密切关注身体反应。
2024-03-23 04:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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