发病时间：不清楚
每天吃菠菜对身体好吗？
补充说明：每天吃菠菜对身体好吗？
2021-11-25 16:03
我要咨询
精选回答(1)
周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
菠菜是一种常见的绿色蔬菜，富含铁、纤维素和维生素C，经常食用菠菜可以有效补充铁和血液，促进肠道蠕动，改善新陈代谢 。它还能降低血压和血脂，但应该注意菠菜富含草酸。每天吃菠菜，草酸可能会与体内的钙离子结合，从而加速骨质疏松症的发生，并容易增加体内的尿酸含量。痛风患者应该小心使用。
2021-11-25 16:03
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
