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柠檬片泡茶水的功效与作用
补充说明：柠檬片泡茶水的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:46
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医生回答(1)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
柠檬片泡茶水具有补充维生素C、促进消化、解毒利尿、美白护肤、缓解疲劳等功效与作用。由于柠檬片泡茶水属于饮品，若想长期饮用，建议咨询医生以确保安全和适宜。
1.补充维生素C
柠檬中含有丰富的维生素C，摄入后可被身体吸收利用。维生素C具有抗氧化的作用，有助于清除体内的自由基，进而起到延缓衰老、美容养颜等作用。
2.促进消化
柠檬片泡茶水中所含有的有机酸能够刺激胃液分泌，提高食欲和消化能力。适量饮用柠檬片泡茶水可以改善食欲不振、腹胀等问题。长期坚持可能会对调节肠胃功能产生积极影响。
3.解毒利尿
柠檬片泡茶水中富含多种营养物质，这些物质能增强机体免疫力，促进新陈代谢。上述功效可以帮助排出体内积累的毒素和废物，维持身体健康状态。
4.美白护肤
柠檬片泡茶水中含有的维生素C和果酸具有抑制黑色素形成的作用。经常饮用柠檬片泡茶水可以使皮肤变得更加白皙亮丽。但需注意避免阳光直射，做好防晒措施。
5.缓解疲劳
柠檬片泡茶水中所含的维生素B族有助于神经系统恢复正常功能，从而达到缓解疲劳的效果。对于长时间处于高压或紧张状态下的人群有益处。建议每天适量饮用以获得最佳效果。
需要注意的是，由于柠檬属于酸性食物，因此不宜过量食用，以免引起胃肠不适。此外，柠檬片泡茶水并不能替代药物治疗，若存在相关疾病或症状，应及时就医并接受专业指导。
2024-02-15 11:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
