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女性长期喝黑咖啡会有什么影响
补充说明：女性长期喝黑咖啡会有什么影响
2021-11-10 17:50
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
女性长期喝黑咖啡会导致内分泌紊乱、骨质疏松、胃肠道不适等危害。
1、内分泌紊乱
黑咖啡中含有大量的咖啡因，女性喝了以后会刺激神经，容易导致内分泌紊乱，从而出现月经不调、痛经、失眠、焦虑、易怒等症状。建议女性在日常生活中要注意饮食健康，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2、骨质疏松
黑咖啡中含有大量的咖啡因，女性长期喝容易导致体内的钙质流失，从而出现骨质疏松的情况，出现腰背疼痛、四肢乏力、骨折等症状。建议女性在日常生活中要多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，同时可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
3、胃肠道不适
黑咖啡中含有大量的咖啡因，女性长期喝容易刺激胃肠道黏膜，从而出现胃痛、腹泻、恶心等胃肠道不适症状。建议女性在日常生活中要少喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，多喝温开水，促进新陈代谢。
除此之外，女性长期喝黑咖啡还会导致肥胖、心跳加速、失眠等危害，建议女性在日常生活中要多注意休息，养成良好的生活习惯，适当运动，增强身体抵抗力。
2022-03-23 11:36
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
