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孩子拖延症怎么治
补充说明：孩子拖延症怎么治
a******W 2021-08-29 22:09
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
孩子拖延症可以通过行为疗法、时间管理技巧、奖励机制、认知行为疗法、家庭干预等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业帮助。
1.行为疗法
通过建立日常任务清单、设定短期目标等方式帮助孩子形成规律习惯。此方法有助于提高孩子的自律性及对完成任务的掌控感，从而减少拖延现象。
2.时间管理技巧
教导孩子使用日程表、优先级列表等工具来规划并分配时间。这些技巧可以帮助孩子识别无效浪费时间的行为，并学会有效地利用时间。
3.奖励机制
制定一套奖励制度，包括物质奖励和社交认可，以激励孩子按时完成任务。正面强化可增强孩子完成任务的积极性，降低拖延倾向。
4.认知行为疗法
采用认知重构技术帮助孩子挑战消极思维模式，如“我永远无法准时完成作业”。改变错误观念有助于减轻焦虑压力，改善因担忧失败而产生的拖延问题。
5.家庭干预
家长应树立榜样作用，并与孩子共同制定合理的目标及计划。家庭氛围的积极支持与合作有助于营造良好的环境，促进孩子克服拖延习惯。
此外，建议定期评估孩子的进展，根据需要调整策略。创造一个无干扰的学习环境也有助于减少干扰，使孩子能够集中精力完成任务。
2024-01-20 22:02
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
多发人群：青年人多见
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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