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笋瓜的功效与作用禁忌
补充说明：笋瓜的功效与作用禁忌
a******W 2021-08-11 17:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
笋瓜是日常生活中较为常见的一种食物，具有补充营养、促进消化、辅助缓解便秘、辅助保护眼睛、辅助减肥等功效与作用，食用时应注意适量。
1、补充营养
笋瓜中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
笋瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用笋瓜，有利于排便。
3、辅助缓解便秘
笋瓜中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用笋瓜，有利于改善便秘的情况。
4、辅助保护眼睛
笋瓜中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用笋瓜对辅助保护眼睛有一定的作用。
5、辅助减肥
笋瓜的热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，有利于减肥。
需要注意的是，过量食用笋瓜可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，所以建议适量食用。此外，对笋瓜过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-11 20:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
