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笋瓜有什么营养价值
补充说明：笋瓜有什么营养价值
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
笋瓜一般有补充营养、促进消化等营养价值。
笋瓜是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善便秘的情况。但如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，因此需要注意适量食用。
日常生活中，需要注意合理膳食，可以适量食用新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、白菜、胡萝卜等，还可以适量食用富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。另外，还需适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
笋瓜的营养价值为补充微量元素、减肥以及辅助某些疾病的治疗。
日常生活中，笋瓜营养价值丰富，热量含量相对较低。每100克笋瓜含有12卡路里。笋瓜还含有丰富的镁离子、钙离子、碳水化合物和维生素A。笋瓜不仅能增强身体骨骼的力量，还能促进新陈代谢，改善视觉疲劳。笋瓜含有的钾离子十分丰富，能稳定心脏的射血能力。另外，笋瓜的蛋白质和脂肪含量很低，摄入后不会导致肥胖，适合减肥人群食用。
日常生活中，大便溏稀的患者慎食笋瓜，此外，肾阴虚损的患者也不宜多食笋瓜。
2022-08-19 11:41
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
相关疾病： 基底核钙化症 特发性震颤 眼睑痉挛-口下颏部肌张力障碍 肌张力障碍 锥体外系疾病
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