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鸭心的功效与作用禁忌
补充说明：鸭心的功效与作用禁忌
a******W 2021-08-10 22:18
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鸭心具有补充营养、健脑益智、保护心脏、保护视力、润肠通便的功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
鸭心含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、健脑益智
鸭心中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，适当食用可以促进大脑的发育，起到健脑益智的作用，还可以提高记忆力。
3、保护心脏
鸭心中含有丰富的维生素B2，可以促进身体的新陈代谢，有利于血液循环，在一定程度上还可以达到保护心脏的效果。
4、保护视力
鸭心中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以达到保护视力的效果。如果存在近视的人群，可以适当食用鸭心进行改善。
5、润肠通便
鸭心中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的症状。
但需要注意的是，鸭心中含有的脂肪、胆固醇含量比较高，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。因此，建议日常生活中适量食用鸭心。此外，对鸭心过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2021-08-11 04:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
