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西葫芦瓜子有什么营养
补充说明：西葫芦瓜子有什么营养
2021-08-06 16:39
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
西葫芦瓜子是指西葫芦瓜，一般情况下，西葫芦瓜子的营养价值是补充营养、促进消化，但需适量食用。
西葫芦瓜子是葫芦科植物西葫芦的种子，富含维生素C、碳水化合物、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分。适量食用西葫芦瓜子可以为人体补充营养物质，维持机体各组织器官的正常生理功能。西葫芦瓜子中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于促进消化，可以辅助缓解便秘。西葫芦瓜子中还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适量食用可以促进机体新陈代谢，有利于身体健康。
但西葫芦瓜子需适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，对西葫芦瓜子过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用西葫芦瓜子后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-01-04 17:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
