发病时间：不清楚
总是会有精神不振的症状，有朋友说是可以冲服黑豆，黑芝麻，核桃磨成的粉。想知道长期冲服黑豆,黑芝麻核桃磨成的粉有什么效果？
补充说明：芝麻核桃黑豆粉的功效与作用？
2020-01-19 17:44
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精选回答(2)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
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芝麻和核桃均属于坚果类食物，而黑豆属于豆类食物，芝麻可以起到护肤美肤、减肥美体、护发美发，核桃则有抗衰老、益心脏、增强脑功能的效果，黑豆则有清热解毒、补血养肾、抗老防衰的作用。建议芝麻核桃黑豆粉长期食用可以起到延缓衰老、增强心脏和大脑功能，而且可以起到乌发作用。
2020-02-17 11:38
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陈敬斌 三级公共营养师 重铜二院附属社区营养科
擅长：擅长营养不良调理，老年人营养，儿童营养，产妇营养，肝肾病营养
提问
黑豆，黑芝麻，核桃等富含氨基酸和各种维生素，能使头发乌黑浓密.核桃中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，可养护头发，黑豆中的黑色素有促生黑色素的作用，能使头发保持乌黑，黑芝麻中的维生素更有助于头皮内血液循环，并对头发起滋润作用。建议平时适量食用，吃多了对肠胃功能也是不好的。
2020-02-17 13:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
